Retour FAQ

Médecine - Pharmacie -MAM (Mal Aigu des Montagnes)

Tous les renseignements sur les questions médicales en particulier les vaccins   (Institut Pasteur)

Nous vous conseillons de passer une visite médicale avant votre départ afin de faire contrôler par un médecin vos capacités à effectuer un trek ou une expédition en haute altitude

Conseils pour l'altitude à partir de 3500m :

marcher très lentement, il faut se « forcer » à marcher lentement, surtout ne pas vouloir suivre une autre personne. Lorsque vous avez trouvé un rythme qui vous convient : il faut encore ralentir un peu.
Au campement, ne pas faire de gestes brusques, ne pas faire d'efforts, tout doit être fait lentement.
Le soir avant de vous coucher, à partir d'une altitude de 3500m, vous pouvez prendre 250 à 500 mg d'aspirine.
La nuit, dormir en ayant le haut du corps légèrement surélevé. Ayez aussi un thermo à coté de vous pour boire durant la nuit.
La journée, beaucoup boire, ayez avec vous une gourde ou un thermo plein que les Sherpas vous rempliront le matin avant de partir.
Bien manger, en altitude il faut se forcer à manger.
Etre 2 par tentes, cela permet à son voisin de "donner l'alerte" en cas de MAM (Mal Aigu des Montagnes), le MAM se manifeste souvent la nuit.

Vous devez posséder votre propre trousse à pharmacie.

Vous pouvez imprimer une liste de médicaments pour les treks, les trekkings peaks et les expéditions (voir en bas de cette page).
Parlez-en à votre médecin traitant qui modifiera cette liste selon que vous partez pour un trekking ou une expédition.
Pensez aussi avant votre départ d'aller faire une petite visite chez votre dentiste.
Afin de limiter l'utilisation de bouteilles en plastique pensez à prendre des pastilles de purification de l'eau.

Caisson hyperbare

Nous sommes équipés de caissons hyperbares pour les expéditions.
Pour les treks ou les treks peaks vous pouvez en louer un chez le fabriquant : CERTEC
Si tous nos caissons ne sont pas utilisés par les expéditions nous pouvons pour les treks et les treks peaks vous en louer un au coût de 350 Euros pour 1 mois (coût à partager par tous les membres du groupe).

_____________________________________________________________________________________________________________________

Merci à Pascale Dehlinger et Arièle Vincent toutes deux médecins pour leurs explications sur le MAM dans ce petit clip.

 ____________________________________________________________________________________________________

Vous pouvez consulter le site internet de l'IFREMMONT

(Iinstitut de Formation et de REcherche En Médecine de MONTagne) très utile  et intéressant.

____________________________________________________________________________________________________________________